もしもししもしです。

奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎が健康・ダイエットの豆知識を紹介

火や刃物を使う作業は午前中にすべし!

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 飲み過ぎで千鳥足になり、転んで怪我をしたことのある方もいらっしゃるかと思います。 また、ランチの準備をしていて熱いフライパンで火傷をしたことのある方もいらっしゃるでしょう。 このふ…

田んぼのリラックスパワーが凄い!

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 さて、みなさんはどんな街に住みたいですか? 住みたい街として人気のある場所に、関西なら西宮や梅田、関東なら吉祥寺、恵比寿、横浜なんかが挙げられます。 いずれも都会で賑わっているイメ…

ランニングシューズを選ぶ最も重要なポイント1つ

記事要約 ランニングシューズは履き心地で選びなさい 履き心地が良いと怪我が減る 履き心地が良いとパフォーマンスが上がる ランニングシューズを選ぶのって難しい こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 近年のマラソン・ランニング…

ダンサーが筋トレを取り入れるとダンスパフォーマンスが向上する

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 筋トレをすると身体が固くなるとか、動きが固くなるとか言われますよね。 まあそれって嘘なんですけど、やっぱりまだまだそんな感覚を持っている人が多いようです。 特に技術的、芸術的要素の…

風邪を予防したいなら冷たいシャワーを浴びなさい

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 ”年寄りの冷や水”ということわざがあります。 年寄りの冷や水とは、老人が年齢にふさわしくない危険なまねや、出すぎた振る舞いをすること。 年寄りの冷や水 - 故事ことわざ辞典 お年寄りが冷…