もしもししもしです。

奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎が健康・ダイエットの豆知識を紹介

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加圧トレーニングとは?加圧の効果・デメリット・よくある質問など

糖尿病予防のためには長崎県に住め!

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 糖尿病って怖いですよね。 日本の糖尿病患者数は平成26年の調査で316万6,000人にものぼるとのこと。*1 糖尿病からの合併症も非常に危険で、失明したり、脚を切ることになったり、腎臓が壊れて…

PARM(パルム)で毎日ちょっとした贅沢なんてしたら太ります。

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 アイスクリームの美味しい時期になってきました。 ダイエットを頑張っているみなさんのことですから、「お風呂上がりに冷たいアイスクリームを食べる」なんて誘惑に負けることも決してないこと…

失業したことのある人は脳卒中に物凄くなりやすいから注意!

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 最近は大きな会社であっても経営破綻したり、経営再建であったりと絶対に安心できる会社というのは少なくなりました。 人によっては職を失う方もいらっしゃるでしょう。 そんな就労状況の変化…

PARM(パルム)とPINO(ピノ)の違いを食べ比べて感じてみた

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 PARM(パルム)で毎日ちょっとした贅沢なんてしたら太ります。 - もしもししもしです。奈良の加圧トレーニング下司健太郎 パルムに関する記事を書いたのですが、食べたことがなかったのでコン…

ついに透明レモンティーも登場 フレーバー水の人気は続くか

最近流行りのフレーバー水。 いろいろな味が出ているので面白いですよね。 サントリーから今度はレモンティー味も出るようです。 フレーバー水は「水」ではなくて「砂糖水」 私もヨーグルト味の水とか飲んだことありますが、本当にヨーグルトの味がして驚き…

「チョコで脳若返り」裏づけ不十分で発表

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 ヤフーニュースに「チョコで脳若返り」裏付け不十分で発表という記事がありました。 headlines.yahoo.co.jp

南米ボリビアのチマネ族に学ぶ 「1日2万歩」で動脈硬化は予防できる

心筋梗塞や狭心症という疾患は誰もが耳にしたことがあるでしょう。 どちらも生活習慣病の一種と言われている病気のひとつです。 日々の運動習慣や食習慣が原因で血管が固くなる動脈硬化が進むのですが、その動脈硬化が心臓の血管で起こってしまうと狭心症や…