もしもししもしです。

奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎が健康・ダイエットの豆知識を紹介

子供を東大生に育てたいなら朝食を食べさせなさい!

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 朝食食べていますか? 少し前に朝食を食べるほうがダイエットに良いという記事を書きました。 www.moshimoshishimoshi.com 朝食をしっかりと食べた方が健康にもダイエットにも良いって記事でし…

ダイエット三日坊主を止めたいなら張り紙をしなさい

ダイエットに挑戦するけどいつも三日坊主で終わってしまう…。 スポーツジムに通い始めたけどすぐに足が遠のく…。 ウォーキングを始めたけどついサボってしまう…。 そんな方は、家に張り紙をするだけで解決するかもしれません。 張り紙1枚で行動が変化 日常生…

新米が美味しい!!って方は筋トレをしなさい!

みなさん、お米は好きですか? 炊きたてご飯の甘み、香りは食欲をそそります。 特にこの時期は新米が美味しく、炊きたてでふっくらツヤのある新米だったらいくらでも食べられるって方もいらっしゃることでしょう。 さて、ご飯の甘味という話をしましたが、ご…

加圧トレーニングは高校生の下半身強化に役立ちます

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 加圧トレーニングの指導をしているのですが、あまり加圧トレーニングに関する記事を書いていなかったので、今回は加圧トレーニングに関する研究を紹介します。 高校生に対する加圧の効果を調査…

冬の原付き通勤者必見!ワークマンのネオプレーングローブがオススメ!

寒さは原付き通勤の大敵 原付きバイクで通勤している人の大敵である寒さ。 寒い時期の原付き通勤は非常に辛いものがあります。 防寒対策としていろんなツールがあるかと思いますが、その1つとして 手袋 が挙げられるのではないでしょうか。 クソ寒いなか素手…