もしもししもしです。奈良の加圧トレーニング下司健太郎

奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎が健康・ダイエット情報をお届けします。

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加圧トレーニングとは?加圧の効果・デメリット・よくある質問など

2017-04-14から1日間の記事一覧

やってはいけないダイエット・ワースト10 個人的見解

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナーしもしけんたろうです。 ダイエット系の情報はメールに届くように設定をしていたところ、こんな記事が届きました。 「筋トレ大食いVS運動せず少食」どっちが不健康?やってはいけないダイエット・ワースト10 な…

初めてのフルマラソンでも完走するための2つのポイント

近年のマラソンブームは、ブームが終わることなく毎年多くの方がマラソンにチャレンジされています。 今年こそチャレンジしてみたいけど完走できるか不安…。 そんな方のために初心者でもフルマラソンに完走するための方法をご紹介します。 「好タイムを狙う…