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もしもししもしです。奈良の加圧トレーニング下司健太郎

奈良橿原・斑鳩の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎が健康・ダイエット情報をお届け!

バランストレーニング

バランストレーニング それって効果ありません。

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 バランストレーニングって一般的になりましたよね。 バランスボールに座ってバランスをとったり、片脚で立ってふらつかないようにしたり。 特に高齢者には転倒予防の観点からよく行われている…