もしもししもしです。奈良の加圧トレーニング下司健太郎

奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎が健康・ダイエット情報をお届けします。

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加圧トレーニングとは?加圧の効果・デメリット・よくある質問など

姿勢

腰痛の原因は”歪み”ではなく”ストレス”です。

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 この記事では、姿勢と腰痛の関係について書いています。 国民病である腰痛 日本人の国民病とも言える腰痛。 日本だけでなく世界的に見ても、25%近くの人が過去一ヶ月間に腰痛を経験しており、…

コアトレよりもう●こ座りをせよ!う●こ座りで柔軟性が上がり、体幹が鍛えられる!

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナーしもしけんたろうです。 突然ですが、う●こ座りできますか? もちろん踵を地面に着けた状態です。 このう●こ座りが世界で意外と注目されているようです。

姿勢を良くしたいなら腹筋するのを止めなさい!

こんにちは。 奈良橿原・斑鳩の加圧ダイエットトレーナー下司健太郎です。 姿勢を良くしたいって方はたくさんいらっしゃいます。 そのためにせっせと腹筋をしたりしています。 姿勢を良くしたいのであれば腹筋トレーニングは止めましょう。