もしもししもしです。奈良の加圧トレーニング下司健太郎

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加圧トレーニングとは?加圧の効果・デメリット・よくある質問など

筋膜リリース

筋膜リリースは柔軟性の向上や筋肉痛の軽減に効果的

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 この記事では筋膜リリースについて調べた内容を書いています。 流行りの筋膜リリース 近年”筋膜リリース”という方法が広まっています。 ちょっとした道具を使って筋肉をほぐす方法です。 今回…