もしもししもしです。

奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎が健康・ダイエットの豆知識を紹介

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加圧トレーニングとは?加圧の効果・デメリット・よくある質問など

脳機能

定期的な運動で脳がデカくなる!!

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 人間が生きる上で最も重要な組織である”脳”。 非常に重要な組織であるものの、加齢とともに脳の健康状態も低下していきます。 40歳以降は10年間で5%程大きさが小さくなっていくとも言われてい…

子供を東大生に育てたいなら朝食を食べさせなさい!

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 朝食食べていますか? 少し前に朝食を食べるほうがダイエットに良いという記事を書きました。 www.moshimoshishimoshi.com 朝食をしっかりと食べた方が健康にもダイエットにも良いって記事でし…

モーツァルトの音楽を聴くと勉強や仕事が捗るぞ!

クラシック音楽って聞かれますか? ヴィヴァルディ・バッハ・モーツァルト・ベートーヴェンなど多くの作曲家による名曲が揃っています。 私は詳しくないので上記は思いつく限りの名前を挙げたってのは内緒 クラシック音楽にはリラクゼーション効果があるとい…