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もしもししもしです。奈良の加圧トレーニング下司健太郎

奈良橿原・斑鳩の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎が健康・ダイエット情報をお届け!

食べるだけで痩せ体質に!?ブロッコリースプラウトで簡単ダイエット

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こんにちは。

奈良の橿原・斑鳩の加圧トレーニング 下司健太郎です。

 

スーパーの野菜コーナーで⾒かけるブロッコリースプラウト。

アンチエイジングやがん予防などに効果があるとされている野菜ですが、ダイエットにも効果があるかもしれません。

 

スルフォラファンが白色脂肪を褐色化

⾦沢⼤学の研究によると、⾟味成分のスルフォラファンが⽩⾊脂肪を褐⾊化させるとの
ことです。

人間は筋肉によって熱を作り体温を維持しています。

寒い時に震えるのは筋肉を動かして熱を作ろうとしているわけです。

 

しかし、筋⾁の少ない乳幼児は筋肉で熱を作る能力が十分に備わっていません。

そのため、体温を維持するために褐⾊脂肪細胞を備えています。

熱を作ってたくさんエネルギーを使う無駄遣い細胞なのですが、⼤⼈になるとほとんど無くなってしまいます。

筋肉があるので必要なくなって減ってしまうんです。

 

その褐⾊脂肪細胞に近い性質を持つ細胞としてベージュ脂肪細胞という細胞があります。

鎖骨周りや肩甲骨周りに多い脂肪細胞です。

ブロッコリースプラウトによって、普通の脂肪である白色脂肪細胞が、ベージュ脂肪細胞に変わるとのことです。

 

マウス実験では脂肪が減少

マウスを使った実験では、体重増加が約15%抑えられ、内臓脂肪量は約20%減少したとのこと。

ついでに脂肪肝と⾎糖値の上昇も抑えられました。

⼈間の場合1 ⽇50∼100g のブロッコリースプラウトを、⽣のままでよく噛んで⾷べるのが効果的とのこと。

 

今すぐスーパーへ買いに行きましょう

⾷べるだけで痩せる⾝体へとなれるブロッコリースプラウト。

ダイエットのためにお近くのスーパーまで買いに行ってみてはいかがでしょうか。

 

あっ、ちなみにブロッコリースプラウトとブロッコリースーパースプラウトの違いですが、スルフォラファンの量が違うそうですよー。

 

ブロッコリースプラウト エキス:60タブレット×2個セット

スルフォラファン【1か月分】C-100