読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

もしもししもしです。奈良の加圧トレーニング下司健太郎

奈良橿原・斑鳩の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎が健康・ダイエット情報をお届け!

ダイエットサプリは飲むだけでは効果がない。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット情報へ

f:id:shimoshi-kentaro:20170329102854j:plain

こんにちは。

奈良の橿原・斑鳩の加圧トレーニング 下司健太郎です。

巷には様々なダイエットサプリメントがあります。

一度は飲んだことがあるって方が多いのではないでしょうか。

でも効果がなくて1回きりで止めたって方が多いようです。

 

 

飲むだけでは効果がないダイエットサプリ

ダイエットサプリにも色々種類はあるのですが、一般的に言われるダイエットサプリとは脂肪の燃焼を助けるタイプのものだと思います。

このタイプのサプリメントは効果はあるのですが、前提条件として

摂取カロリー < 消費カロリー

となっていればです。

 

カプサイシンとかショウガなんかは若干は消費エネルギーを増やして燃えやすい状態にはなりますが、基本的には食事と運動で摂取カロリー<消費カロリーにしないと効果はありません。

 

テレビCMなどで「こんなに変わりましたー!」ってビフォーアフターを見せたりしていますが、端っこに「適切な運動と食事制限を併用した結果です。飲むだけで痩せることを保証していません」みたいなことが書かれています。

 

ちゃんと使えばダイエットサプリは役に立つ

ちゃんと摂取カロリー<消費カロリーにさえなっていれば、ダイエットサプリは効果的です。

特に中年以降は脂肪を燃焼する働きが落ちてしまうので、ダイエットサプリを使えばそれを補うことができます。

 

これから夏に向けてダイエットをしたいって方は、上手にダイエットサプリを使えばより簡単にダイエットできるかと思います。