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お酒を飲むだけで簡単に暗記力が高まる!?

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こんにちは。

奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。

この記事では簡単に記憶力を高める方法について書いています。

 

暗記力を高めたい

暗記力を高めたいという方は多いのではないでしょうか。

暗記力が高まれば資格試験や仕事にも役立ちますよね。

 

一度見ただけで完璧に覚えることができるような方も中にはいらっしゃいますが、大多数の方はそうではないかと思います。

何度も繰り返すことできっちり覚えることができるでしょう。

ただ、それがなかなか覚えることができなくて四苦八苦する方も多いことでしょう。

 

今回は大人限定で簡単に暗記力を高める方法をご紹介します。

 

お酒を飲むと記憶が定着

先行研究によると、暗記をした後にお酒を飲むことで記憶が促進されることが示唆されています。

ただ、この研究は研究室で行われたものであり、研究室という緊張感などの影響も考えられました。

そこで、英国エクセター大学のCarlyleらの研究グループは、自然な環境の中でお酒の飲んだ場合にも記憶が促進されるか調査を行いました。*1

研究室ではなく家でリラックスした状態でお酒の飲んでもらっても効果があるか調べたわけですね。

 

実験は、18~53歳(平均23.26歳)の男女88名(男性31名、女性57名)を対象に実施。

適当に2つのグループに分けて(性別とかは考えて)、自宅で単語を暗記してもらいました。

 

単語を覚えたあと、

  • 一方のグループは全くお酒を飲まず炭酸水を飲むだけ
  • もう一方のグループは好きなだけお酒を飲んでいい

という条件に分けて2時間好きなだけ飲んでもらいました。 

ちなみにお酒を飲んでいいってグループはガバガバ飲んだようで、平均アルコール摂取量は82.59グラム、アルコール度数5%のビールに換算すると1,652mlの量を飲んだようです。

500mlのビール3本強です。

アルコール度数14度のワインだと1本弱です。

 

翌日、昨日覚えた単語をどの程度覚えているかチェックしたところ、お酒を飲んだグループの方が良い結果になったとのこと。

しかも、ちょっとお酒を飲んだ人よりも、ぐでんぐでんの酩酊状態になるまで飲んだ人の方が良い結果になったとのことです。

 

お酒を飲んだら記憶力アップするが飲み過ぎ注意!

勉強をしたらベロンベロンになるまでお酒を飲むほうが良いってことですね。

徹夜で勉強をするよりもお酒を飲んで寝る方が良い結果が出るかもしれません。

 

酔っ払うことで短期記憶が長期記憶に変換されやすくなるようです。

メカニズムに関してはまだ解明されていないようですが、ぐでんぐでんになるまで飲むと、脳に新たに入ってくる情報が少なくなるので、その分その前に覚えた情報が長期記憶に変換されやすくなるようです。

 

まあ、頻繁に酩酊状態になるまで飲んでいれば単純に健康を害して勉強どころではなくなってしまうでしょう。

また、長期的に見るとアルコールが脳の萎縮を進めてしまったり、認知症のリスクを高めたりもします。

【悲報】認知症予防にはビールは1日135mlが有効 

酒は脳に悪影響!お酒で脳の萎縮を抑える効果はなし!

単語を覚えたいからと言ってベロベロになるまでお酒を飲むのは注意しましょう。

 

何かの試験に向けて勉強をしているって方は、普段寝る前に軽く晩酌でも行うと勉強の効果が高まるかもしれません。

試験直前になったらお酒を飲んでいる時間があれば勉強を優先ってことになるでしょうけど、まだ期間がある場合は飲酒が役に立つかもしれませんね。

勉強中の方はお酒をうまく利用してみてはいかがでしょうか。

 

嫌なことを忘れるためにお酒を飲むと逆効果?

嫌なことがあった後には気晴らしにお酒を飲むって方もいらっしゃるでしょう。

憂さ晴らしですね。

ただし、お酒を飲むと記憶が定着しやすいという今回の研究結果を参考にするのであれば、嫌なことがあった後に気晴らしとしてお酒を飲むのは逆効果になるかもしれません。

嫌な事が記憶として定着しやすくなってしまうかもしれません。

 

嫌なこと、忘れたいことがあったのであれば、その日はお酒は飲まずにさっさと寝てしまった方が良さそうです。

ふて寝をしてしまいましょう。

 

未成年の飲酒はダメですよ!

最後に注意を。

今回紹介した実験の参加者の最年少は18歳となっていますが、日本は20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。

高校の期末試験や大学入試のためにお酒を飲むって方法はできませんからね。

お酒は大人になってから飲むようにしましょうね。

今回の記憶力向上方法は大人限定の方法です。

 

参考文献