健康子供が欲しいならご主人にトマトをたくさん食べさせると良いかも
2019年10月14日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
こんにちは。 奈良のパーソナルトレーナー下司です。 子供が欲しいけどなかなか出来ないという夫婦は少なくありません … 健康
加圧トレーニング加圧（血流制限）有酸素運動の効果をまとめた研究の紹介
2019年10月11日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。 加圧有酸素運動の効果についてまとめた研究があったので紹介致します …
Q&A筋トレで腰痛が酷くなったのですが止めるべきか？
2019年10月9日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。
筋トレで腰痛が酷くなったが続けるべきか否か？
お訪ねです。マラソンを始めて …
ネタラーメン店の多い地域に住んでいる人は脳卒中で早死にする
2019年10月7日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。
外食店舗数と死亡率の調査
今や日本食と言っても過言ではないラーメン。
…
ネタ四足走行でもっと速く走れるようになるかも？
2019年10月4日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。 今回はタメになる論文ではなくネタになりそうな論文をご紹介致します。
四足走行が二足走行のタイムを上回る …
サプリメント太った女性はコラーゲンよりもプロテインを飲め
2019年10月2日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。 コラーゲンを飲むよりホエイプロテインを飲む方がダイエットに良いという研究があったのでご紹介。
プロテイ …
筋トレ筋トレは補助する人がいてると効果が高まるかもしれない
2019年9月30日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。 筋トレをしている人を見ていると、時々補助をしてもらっている姿を目 …
栄養筋肉を付けるにはどれくらい食べたら良いのかって研究
2019年9月20日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。
筋肉を増やすにはしっかり食べないといけない
筋肉をつけるにはしっかり食べる …
筋トレ腕立て伏せとベンチプレスの筋活動の違い
2019年9月18日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。 今回はベンチプレスと腕立て伏せの違いに関する研究を紹介致します。
ベンチプレスと腕立て伏せの違い
こ …
筋トレ力を発揮するにはコアが大切ですよって研究
2019年9月16日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
コアに力を入れるのは大切ですよーってのがあったので紹介。
お腹に力を入れると筋力がアップする
これはウェストフィールド州立大学などによる研究で、意識的な腹部の等尺性収縮が肩の屈 …
筋トレ毎日高強度の筋トレをしたら筋力が凄く伸びたという研究
2019年9月9日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
毎日の筋トレを35日間も行うという超回復理論に真っ向から対立する研究内容が面白かったのでご紹介。
高強度の筋トレを毎日行うと筋力がアップ
…
筋トレ筋トレの動作スピードと追い込みの有無による効果の違い
2019年9月2日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
筋トレと言えば限界まで追い込むことが大切と言われます。 限界まで追い込んでから補助をつけて更に追い込んだりもします。 た … サプリメント太った女性はコラーゲンよりもプロテインを飲め
2019年10月2日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。 コラーゲンを飲むよりホエイプロテインを飲む方がダイエットに良いという研究があったのでご紹介。
プロテイ …
ダイエットお尻を小さくする方法 小尻なるために必要なトレーニングは？
2019年8月26日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
近年お尻の筋肉を鍛えてお尻を大きくするというのはトレンドではありますが、それはあくまでスリムな体型でお尻の小さい人がお尻を大きくすることでメ …
ダイエットオススメの加圧シャツはどれか？いいえ、加圧シャツはオススメしません
2019年8月23日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
加圧シャツのおすすめを教えてください。 ここ１カ月ほどダイエット目的のトレーニング（発汗ベルトをまいて、階段の上り下り200階程度）に …
ダイエット果物は太るのか？
2019年8月5日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
果物の摂取による体脂肪への影響は？
果物って太るって言われたりしますよね。 果物は甘いものが多いですから、糖がたくさん含まれてい …
サプリメントビタミンDを摂ればダイエットできるかもしれない
2019年8月2日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
近年評価がうなぎ登りのビタミンD。
風邪の予防効果をはじめ、様々な健康効果が報告されています。 屋内で仕事をしている私も毎日ビタミン …
ダイエットスマホを1日5時間以上見ていると肥満リスクが43％高くなる！？
2019年7月31日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
スマホの利用時間と体型を調査
世界中で生活に浸透しているスマートフォン。 スマホなし生活は考えら … 健康子供が欲しいならご主人にトマトをたくさん食べさせると良いかも
2019年10月14日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
こんにちは。 奈良のパーソナルトレーナー下司です。 子供が欲しいけどなかなか出来ないという夫婦は少なくありません … ネタラーメン店の多い地域に住んでいる人は脳卒中で早死にする
2019年10月7日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。
外食店舗数と死亡率の調査
今や日本食と言っても過言ではないラーメン。
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健康女性はおしっこを途中で止めない方が良いという研究
2019年9月23日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
最近骨盤底筋群を鍛えましょうってことで排尿中断運動が勧められたりします。 おしっこを途中で止めるって運動です。 ただ、最 …
健康【体験談】熱中症になった経緯と症状について
2019年8月16日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
2019年の夏はいつもよりも暑いイメージがありますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 私事ではございますが、初めて熱中症になってしまいました。 正確には病 …
健康高齢者はたんぱく質を1日に体重1kgあたり1.1ｇ以上摂れば足腰が健康でいられる
2019年8月14日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
「フレイル」って言葉はご存知ですか？ 2014年に提唱された言葉で、直訳すると「虚弱状態」のことです。 足腰が弱ったり、 …
健康水分補給は十分？トイレの回数と水分不足の関係は？
2019年8月7日 下司 健太郎 https://www.moshimoshishimoshi.com/wp-content/uploads/2019/03/もしもししもしです。-min.jpg もしもししもしです。
トイレの回数の水分不足の関係
これは米国オーガスタ大学などの研究で、トイレの頻度と水分補給状態 …
