もしもししもしです。

奈良の加圧トレーナー下司健太郎の健康・ダイエット情報

簡単・静かにできて即効性のあるダイエット方法は?

今回はダイエットに関する質問にお答え致します。 毎度お馴染みヤフー知恵袋からの内容です。 簡単・静かにできて即効性のあるダイエット方法と、大根脚を解消する方法をご案内いたします。 私は、身長166で太ももが太い部分で55もあります。最初に言います…

大気汚染で運動による健康効果が減少する

中国やインドで大きな問題となっていき大気汚染。 PM2.5の濃度がとんでもない状態となっています。 日本はそこまで酷いわけではないものの、都市部を中心にやはり大気汚染は広がっています。 そんな汚れた空気の中で運動を行っても健康に役立たないかもしれ…

秋の味覚「さつまいも」で美味しくダイエット

秋の味覚のひとつ「さつまいも」 ホクホクとした食感と優しい甘みが美味しい秋の味覚の王様と言えるでしょう。 ただ、ダイエット中の方にとってはさつまいもは太る原因として敬遠されがち。 安心して下さい。 さつまいもは食べ方ひとつで立派なダイエット食…

ボクサーVSトランクス 結婚後・妊活中の男性にオススメなのは?

あなたはボクサーパンツ派ですか? それともトランクス派ですか? 日本で人気のボクサーパンツ&トランクス。 最近の男性にはボクサーパンツが人気のようです。 また、女性にとっても男性のボクサーパンツの方が圧倒的に人気があるようです。 それ以外の下着…

美味しい新米を食べながらダイエットする方法

食欲の秋。 実りの秋。 秋は新米が美味しい季節です。 ふっくらと美味しい白ご飯は秋の楽しみのひとつと言えるのではないでしょうか。 ただ悩みがあるとすれば 「ご飯が美味しくてダイエットできない」 ということではないでしょうか。 ダイエットはしたいけ…

ビーツ(ビートルート)で疲れにくくなる効果が

最近チラホラと耳にするようになった「ビーツ」という野菜。 スーパーフードと言われ、美容や健康に良いとされています。 とても栄養があるということで、「飲む天然輸血」と言われているとのこと。 日本ではあまり馴染みのない野菜ですが、中欧や東欧では人…

秋さんまダイエット 秋の味覚で美味しく体重減!

秋の味覚の代表と言えばやっぱり 「さんま」 ですよね。 秋が旬の脂がたっぷり乗ったさんまはとても美味しい食べ物です。 ですが、ダイエット中の方にとっては脂がのったさんまはカロリーが気になるところ。 でも安心してください。 さんまはダイエットにも…