もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2017-04-02から1日間の記事一覧

スポーツのために行っては行けない筋トレ種目

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 スポーツの競技力アップのために筋トレをしているって方も多いかと思います。 そんな方に一言。 レッグエクステンションは止めなさい! 短距離選手は太ももの前だけを使うのが苦手 レッグエク…