もしもししもしです。

奈良の加圧トレーナー下司健太郎の健康・ダイエット情報

2017-04-05から1日間の記事一覧

トレーニング前の栄養補給にあんぱんがおすすめの理由3つ

この記事ではトレーニング前の糖質補給としてあんぱんの良さを紹介しています。 きっとあなたもトレーニング前にあんぱんが食べたくなるはずです。 あんぱん トレーニング前にあんぱんがおすすめの理由3つ 1.あんぱんは糖質が豊富 2.手が汚れにくい 3.…

スポーツクラブ初心者がジムを楽しむための4つのポイント

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 最近運動不足でお腹に脂肪がついてきたし、ダイエットと健康のために最近近所にできたスポーツジムに通ってみようかしら。 でも、運動初心者でも大丈夫かしら…。 こんな私でも続けられるのかし…