もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2017-04-09から1日間の記事一覧

【混ぜるな危険!】レッドブルとアルコール!

みなさんお酒は飲まれますか? 飲まれるって方はカクテルなんかも飲まれるのではないでしょうか。 カクテルは様々なドリンクとアルコールを混ぜることでいろんな味が楽しめます。 バーによってはオリジナルのカクテルなんかもあるようですね。 最近は若者の…

筋トレはの順番は大きな筋肉→小さな筋肉

こんにちは。 奈良橿原・斑鳩の加圧トレーニング しもしけんたろうです。 何となく筋トレを始めたけど、筋トレの順番ってどうすれば良いんやろか? 今回はそんな疑問にお答えしたいと思います。