もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2017-05-05から1日間の記事一覧

プロテインの吸収速度と効果の違いについて そんなに気にしなくても良いかも…

プロテインは吸収速度が大事!? トレーニングを行う人の間では、 「筋トレ後には吸収の早いプロテインを飲むことで筋肉に早く栄養を送り届けることが大切だ!」 と言われてきました。 当たり前と言われているくらいです。 そのため、吸収速度の速いホエイプ…