もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2017-05-28から1日間の記事一覧

運動後にチーズを食べたら生活習慣病の予防・改善ができるかも

筋トレをしている人って運動後にプロテインを飲む人が多いですよね。 プロテイン効果はどれくらい?プロテインを飲んだ場合の効果の差を紹介の記事で紹介しているように、運動後にプロテインを摂ると筋肉が明らかに付きやすくなります。 ”飲まないと損”と言…