もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2017-08-15から1日間の記事一覧

ダイエットの食事は「朝食は金、昼食は銀、夕食は銅」

朝食は金、昼食は銀、夕食は銅という言葉があります。 今調べてみたらフランスのことわざのようですね。 西洋のことわざで似たような意味のもので 朝は王様のように、昼は貴族のように、夜は貧者のように食べよ。 ということわざもあります。 どちらも1日の…