もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2017-09-24から1日間の記事一覧

ダイエットは休憩期間を挟みながら行うと体重が減りやすい&リバウンド予防効果

日々ダイエットに励んでいる方も多いことでしょう。 真面目にずっと食事を制限したり、コツコツと運動したり…。 そんな真面目な性格の方は個人的には好きなんですが、ダイエットの場合、ずーっとダイエットを頑張るよりも、定期的に休憩期間を入れる方が効果…