もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2017-12-04から1日間の記事一覧

美尻を目指すならスクワットは深くしゃがむと効果的

美尻を目指すスクワット女子が増えています 筋トレの代表的な種目として挙げられるスクワット。 多くの一般人も知っている最も有名な種目のひとつに挙げられるかと思います。 バーベルを担いで行うスクワットは下半身はもちろん、体幹部分(コア)の強化もで…