加圧トレーニングとは？ 加圧トレーニングの効果 １．健康増進・体力づくり サルコペニア対策が急務 サルコペニア対策に加圧トレーニングが有効 ２．スポーツパフォーマンスの向上 短期間による筋肥大、筋力向上 筋肥大+持久力も向上 専門的筋力トレーニング…

専門家による加圧トレーニングまとめ　ダイエット・スポーツ・アンチエイジング・健康効果、メリット・デメリットは？