もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2017-12-12から1日間の記事一覧

専門家による加圧トレーニングまとめ ダイエット・スポーツ・アンチエイジング・健康効果、メリット・デメリットは?

加圧トレーニングとは? 加圧トレーニングの効果 1.健康増進・体力づくり サルコペニア対策が急務 サルコペニア対策に加圧トレーニングが有効 2.スポーツパフォーマンスの向上 短期間による筋肥大、筋力向上 筋肥大+持久力も向上 専門的筋力トレーニング…