もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2017-12-17から1日間の記事一覧

コアトレは効果なし!フリーウエイトの筋トレをしているならコアトレは不要!

この記事ではコアトレと普通の筋トレを比較した内容を書いています。 最近流行りのコアトレ コアトレとスクワット・デッドリフトを比較 その結果 本当に効果のあるコアトレーニングは? 結果 専門家曰く 背中のトレーニングでもコアの強化ができる 調査結果 …