この記事ではコアトレと普通の筋トレを比較した内容を書いています。 最近流行りのコアトレ コアトレとスクワット・デッドリフトを比較 その結果 本当に効果のあるコアトレーニングは？ 結果 専門家曰く 背中のトレーニングでもコアの強化ができる 調査結果 …

コアトレは効果なし！フリーウエイトの筋トレをしているならコアトレは不要！