もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2017-12-26から1日間の記事一覧

筋トレで出る成長ホルモンは筋肉の発達(筋肥大)には関係しない

成長ホルモン神話 成長ホルモンというホルモンをご存知の方は多いことでしょう。 成長ホルモンにはいろいろと働きがあるのですが、筋肉のことで言えば筋肉を発達させる(筋肥大)ってことでしょう。 成長ホルモンが筋肉を大きくしてくれるってことですね。 …