もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-03-02から1日間の記事一覧

ボディパンプ®は下半身の筋力アップ、代謝アップに効果あり

筋トレは面白くないから嫌い。 そんな方は多いことでしょう。 スポーツクラブの会員になっているのに筋トレのマシンには触ったこともないって方は大勢いらっしゃいます。 筋トレは健康にもダイエットにも重要なので、本当ならマシンとかダンベルとか使って筋…