この記事では階段上りの健康効果について書いています。 運動が健康に良いのはわかっているが… 運動が健康に良いことは周知の事実です。 健康のためにはしっかりと運動を行いましょう！ とはいえ、 運動する時間がなかったり 近くにスポーツクラブがなかった…

階段を上れば血圧は下がり、脚の筋力は強化される