もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-03-21から1日間の記事一覧

加圧トレーニングはベンチプレスのMAXを伸ばすのに有効かも

筋トレの中でも一二を争う人気種目であるベンチプレス。 特に男性はベンチプレスの重量にこだわる方が多く、ベンチプレスのMAX重量を伸ばすために頑張っている方は少なくないでしょう。 そんなベンチプレスのマックス重量のアップに、加圧トレーニングが有効…