もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-04-07から1日間の記事一覧

よく噛むだけで痩せる!ゆっくり食べるだけで消費カロリーが2倍に!

「よく噛まずに早⾷いすると、満腹感を感じにくくなりたくさん⾷べてしまって太ってしまう」という事はよく⾔われますよね。 実際、ゆっくり食べた場合に比べると満腹感は感じにくいようで、大食い系のテレビ番組とかではできるだけ早く食べたりしていますよ…