もしもししもしです。

本当に役立つ健康・ダイエット情報をご紹介

2018-04-22から1日間の記事一覧

生理痛に効く!ハチミツは鎮痛薬と同じくらい効果のある自然食品

この記事では鎮痛効果のある自然の食品について書いています。(2018年4月22日更新) 多くの女性の悩み「生理痛」 ハチミツで生理痛が軽減 生姜が痛みの緩和に効果的 生姜はイブプロフェンと同じくらいの鎮痛効果 気のせい?いや、やっぱり生姜は痛みを軽減…

唐辛子は腸内環境を改善し健康に良いが、摂り過ぎは健康に悪影響

この記事では唐辛子の健康効果と摂り過ぎによる健康への害について書いています。(2018年4月22日更新) 世界中で食べられている香辛料”唐辛子” 唐辛子で総死亡リスク13%低減 唐辛子が腸内環境を正常化 スパイスで死亡リスク14%減少 唐辛子でコレステロー…

ダイエットには睡眠時間が重要 睡眠不足も寝すぎも悪影響

要約 睡眠時間は体重や健康状態に大きな影響を与えます。 睡眠不足も寝不足どちらもダイエットの大敵です。 ダイエットのためには適度な睡眠を摂るようにしましょう。 要約 眠活ダイエット?? 睡眠不足と肥満に関する研究 睡眠時間が短いと太る 睡眠不足VS…

酵素断食・酵素ダイエットに効果はあるのか?

酵素ダイエットに関する質問 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp 旦那が毎月10日間行う、月末の酵素断食が昨日からはじまりました。酵素ドリンク以外、水とブラックコーヒのみで食事は一切ありません。元々スポーツマンだったので年齢の割りに若く見え体も鍛えら…