もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-06-04から1日間の記事一覧

高齢者は運動中にアクエリアスを飲んではいけない!

運動中の水分補給や栄養補給は非常に大切です。 水分補給と栄養補給が同時に行える物として「スポーツドリンク」が挙げられます。 ポカリスウェットやアクエリアスとかですね。 運動中に飲んでいる方も多いことでしょう。 若い方は良いでしょう。 ただし、高…