もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-06-06から1日間の記事一覧

中高生の陸上長距離ランナーは筋トレをすればもっと速く走れるようになる

このブログをご覧の方であれば筋トレの大切さはよくご存じのことでしょう。 筋トレはパワー系のスポーツだけでなく、マラソンなどの持久系スポーツのパフォーマンス向上にも役立ちます。 実際、マラソンなどの長距離走のタイムを改善するために筋トレを取り…