もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-06-25から1日間の記事一覧

レンズ豆を食べればダイエットできるかも

みんな大好き炭水化物。 ご飯・パン・麺類・たこ焼き・お好み焼き… 炭水化物(糖質)はとても美味しいのですが、血糖値を大きく上昇させてしまいます。 それによって血糖値を下げるためにインスリンの分泌が行われ、さらに脂肪合成酵素のリポタンパクリパー…