身体を酸化から守る抗酸化物質。 ポリフェノールなんかが有名ですよね。 赤ワインやチョコレートに多く含まれていることで注目されています。 そんな抗酸化作用のあるビタミンの代表として、 ビタミンC ビタミンE が挙げられます。 ビタミンCは水に溶ける水…

抗酸化サプリメントで筋トレの効果が下がるかも！？