もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-07-26から1日間の記事一覧

【危険!】真夏の炎天下でガリガリ君を食べると熱中症に!?

暑い季節になると冷たい物を食べたくなりますよね。 アイスや氷菓など冷たいものを食べれば暑さも多少我慢できるのではないでしょうか。 私も夏はついガリガリ君が食べたくなります。 また暑い時期に気をつけなければいけないのがご存知「熱中症」ですね。 …

毎食の「いただきます」「ごちそうさま」にダイエット効果が!?

誰でも簡単にダイエットができる方法 食べることが大好きでなかなかダイエットができないという方に、続ければ誰でも簡単にダイエットができる方法をお教えします。 食事を食べる前に一口サイズの大きさにカットする 左右対称になるようにきれいに並べる 食…