もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-08-16から1日間の記事一覧

さつまいもは太るのか?実はむくみや便秘を解消する栄養素がいっぱい!

秋の味覚のひとつ「さつまいも」 ホクホクとした食感と優しい甘みが美味しい秋の味覚の王様と言えるでしょう。 ただ、ダイエット中の方にとってはさつまいもは太る原因として敬遠されがち。 う~ん、さつまいもって甘いから太りそうですよね… 安心して下さい…