もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-08-20から1日間の記事一覧

レッグプレスばかり行うと膝を痛めるかもしれない

筋トレの目的は人によって様々です。 筋肉を発達させて見た目を良くしたい。 ダイエットのために代謝を上げたい。 健康のために筋肉を付けたい。 スポーツパフォーマンスアップを上げたい。 いろんな目的があるでしょう。 そんな目的のひとつとして、 膝の痛…