もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-08-27から1日間の記事一覧

加圧で有酸素運動を行うと筋肉も増えて体力も向上する

// 運動が大切なことは分かっているけど嫌い。 そんな方は多いことでしょう。 とはいえ、運動しなくて良いですよーとは言えません。 運動しないと健康にいろいろと悪影響が出てきてしまいます。 そんな運動が嫌いな方にとっては、いかに少ない努力で効果を得…