もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-08-29から1日間の記事一覧

腹筋運動でお腹の脂肪はどれくらい落ちるのか?

お腹の贅肉を落としたい! そんな方は山ほどいることでしょう。 お腹を引き締めたい。 そう思ってまず行うのは腹筋運動ではないでしょうか。 腹筋運動をたくさん行えばお腹の脂肪も燃えて引き締まりそうですよね。 でも、どれくらい腹筋運動をすれば効果があ…