もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-09-09から1日間の記事一覧

肌のシミ・シワの予防には身体の糖化を防ぎなさい

女性なら誰もが気になるお肌の「シミ」や「シワ」。 加齢とともに増えるのはある程度仕方がないことではありますが、年齢よりも多いと感じることはありませんか? もしかしたらそれはお肌の「コゲ」が原因かもしれません。 肌のシミ・シワの原因は糖化 お肌…

3時のおやつは太らない!?甘い物を食べるなら昼間がオススメ!

ダイエットの大敵である甘いおやつ。 ダイエット中なのにもかかわらず甘いおやつは止められないという方も多いことでしょう。 中にはダイエット中なのにスイーツバイキングでお腹いっぱい食べてしまう方も…。 ただ、ダイエット中に甘いおやつをずっと我慢し…