もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-09-13から1日間の記事一覧

女性はダイエットでカロリー制限しても効果が少ない

ダイエットと言えばカロリー制限です。 太りやすい揚げ物を控えたり 甘くて美味しいスイーツを控えたり 大好きな白ごはんを控えたり このような努力をしている方も多いことでしょう。 そんなカロリー制限によるダイエットですが、女性は男性よりも効果が出に…