もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-10-03から1日間の記事一覧

受験生にオススメ!風邪予防にビタミンDのサプリメントが効果的

寒い時期に気を付けたい風邪 忘れたころにひいてしまう風邪。 特に寒い季節は風邪をひきやすく気を付けたいところ。 手洗いをしっかり行ったり、マスクをしたり、ビタミンCを摂ったりして風邪を予防しようと頑張っている方も多いことでしょう。 特に仕事を休…

ダイエットは朝食から!朝ごはんを食べないと体重が増え太りやすくなる。おまけに健康や脳にも悪影響!

朝食は毎日食べていますか? あなたは毎日朝食を摂っていますか? ダイエットのために朝食を抜いたり、ギリギリまで寝ていたいから朝食は食べないって人もいるようです。 また、最近は「一日一食が良い」とか「朝食は食べない方が良い」とかって情報もあり、…