もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-10-18から1日間の記事一覧

高齢者に対する加圧トレーニングの効果に関する研究2018

高齢化社会において、高齢者の健康維持が大きな課題となっています。 健康維持のために必要なことのひとつとして運動が挙げられます。 特に筋トレを行うことで筋肉の機能低下(サルコペニア・ロコモティブシンドローム)を予防し、 生活の質の低下を防ぐこと…