もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-10-31から1日間の記事一覧

HMBは効果なし? 筋肥大効果のある人とない人や摂り方の紹介

最近流行っているサプリメントをひとつ挙げろと言われれば「HMB」を挙げる方は多いのではないでしょうか。 ネット上の広告でもHMBを飲むだけで物凄く筋肉が増えるみたいなことが書かれており、HMBの魅力的な内容に興味を持つ方も少なくないでしょう。 ただ、…