もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-11-27から1日間の記事一覧

ダイエットのためにランニングをしても痩せない!その原因と対処方法は?

ダイエットと言えばランニング 痩せたいならとりあえず走れ 脂肪を燃やすなら有酸素運動 毎日5kmジョギングしてます ダイエットしたいから運動を始めるって人は、とりあえずランニング・ジョギングを行うって方が多いですよね。 走れば痩せれそうですし。 で…

ポテトチップスは油の塊?「カルビーポテトチップス うすしお味」のカロリーを調べてみた

時々食べたくなるポテトチップス。 食べ始めたら止まらなくなるポテトチップス。 食べ終えてから後悔するポテトチップス。 ダイエット中だから一口だけと思っていても気がついたら一袋空っぽになっていたりします。 ジャガイモだと思うな。これは脂だ。 pic.…

一日の中で最も脂肪の燃えやすい時間帯とは?ダイエットのためなら昼から夕方に動くと効果的?

1日のうちで1番カロリーを消費する時間帯は何時頃でしょうか? 最近の研究によると、夕方が最もたくさんのカロリーを消費するようです。 体内時計と消費カロリーの関係を調査 体内時計がダイエットを考える上で重要であることはわかっていましたが、体内時計…