もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-12-03から1日間の記事一覧

【痩せる部屋】食欲を抑え、ダイエットに最適な部屋の温度設定は?

暖かい部屋と寒い部屋とどちらがダイエットに良いか? アラバマ大学の研究によると、室温26~27度の中で過ごすと摂取カロリーが減ってダイエットに役立つかもしれないようです。*1 実験は25人の若い女性(19~35歳)を対象に 寒い部屋で過ごしてもらう(平均…