もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-12-05から1日間の記事一覧

加圧トレーニングが高齢者の筋力と筋肥大に及ぼす効果のエビデンスまとめ

日本では忘れ去られたような加圧トレーニング。 最近はあまり話題になることはありませんね。 加圧トレーニングの指導者としては残念です。 ところが、海外では「血流制限トレーニング」として数多くの研究が行われています。 最近高齢者に対する加圧トレー…