もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-12-11から1日間の記事一覧

1杯のカフェインレスコーヒーで睡眠の質が改善するかも?

寝る前のカフェインレスコーヒーが睡眠の質を改善し、疲労の回復を助けてくれるかもしれません。 クロロゲン酸と睡眠の関係について調査 花王などの研究グループがコーヒーに含まれるクロロゲン酸の疲労及び睡眠に及ぼす影響について研究を行っています。*1 …