もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-12-12から1日間の記事一覧

赤ワインのポリフェノール(レスベラトロール)で体重が減るかも

1日500mg未満のレスベラトロール摂取で体重が明らかに軽くなるとのこと。ただ、赤ワインでレスベラトロールを500mg摂るとなると相当な量になるため、サプリメントで摂るほうが良さそう — 下司健太郎@相互フォロー (@shimoshikentaro) 2018年12月6日 レスベ…

日本人はマグネシウムサプリ必須!?その疲れはマグネシウム不足が原因かも?

マグネシウムが大切ですよーって話。 改めてマグネシウムって身体にとって重要なミネラルだと感じさせられました。 ADHDの子供は血中のマグネシウム濃度が低いという研究。マグネシウムを摂れば治るというわけではないけど、マグネシウムをしっかり摂ること…