もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-12-20から1日間の記事一覧

朝食を抜くと筋肉量が減って太りやすくなるかも

朝食と筋肉量の関係について調査 朝食を抜けば簡単にカロリーを減らすことができるのでダイエット中には軽視されがちです。 ただ、それだけ栄養を摂る回数が少なくなることになるので、筋肉量などの減少にも繋がる可能性があります。 ということで、朝食を抜…