もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2018-12-28から1日間の記事一覧

2018年現在利用中のオススメサプリメント類まとめと感想

2018年も終わりということで現在使っているサプリメントをまとめておきます。 ビタミンD [海外直送品] ナウフーズ ビタミンD-3 5000IU 120ソフトカプセル 出版社/メーカー: HealthLand メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 最近のマイ…

加圧トレーニングの痛みを軽減する方法として、動作中に除圧・休憩中に加圧すると効果もあって楽かもしれない

どうにか加圧トレーニングの効果は落とさずに辛さを軽減できないかということで調べられた研究がこちら。https://t.co/zFWm9WOiMJ — 下司健太郎@相互フォロー (@shimoshikentaro) 2018年12月20日 楽に筋肉を付けることができるというイメージの加圧トレーニ…