もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-01-11から1日間の記事一覧

筋トレは1セットだけでも健康効果は十分に得られる

筋トレを行う上で重要な要素のひとつに挙げられるのが、「セット数」です。 当ブログでも「筋トレ セット数」とかで検索していらっしゃる方が多いようです。 セット数に関する最近の流れとしては、たくさん行う方が良いという感じになってきています。 >効…